Въпреки че е част от ежедневната ни рутина да се погрижим за защитата на кожата си, преди да излезем да се насладим на един забавен, слънчев летен ден, рядко обръщаме същото внимание на косата си. От хлорираните басейни до вредните ултравиолетови (UV) лъчи на слънцето, косата ни е изложена на повишен стрес през най-топлите месеци на годината. За да избегнем увреждания и да осигурим защита на косата си, е от съществено значение да разберем рисковете и да предприемем превантивни мерки. За да поддържате косата си здрава, копринено мека и лъскава, опитайте тези съвети за плувния сезон, одобрени от сертифицирани дерматолози.
Какво се случва с косата ни, когато е изложена на слънце?
Косата, подобно на кожата, е податлива на увреждане от слънцето — по-конкретно от UV лъчите, казва д-р Фара Мустафа, сертифициран дерматолог, асистент-професор и директор на отдела за лазерна и козметична медицина в Туфтс Медицински център в Бостън. Макар че всяка коса може да бъде засегната, тя посочва, че по-светлата, русата или сива коса е по-податлива от по-тъмните нюанси. Д-р Мустафа обяснява, че това се дължи на липсата на естествен защитен пигмент, известен като меланин, предаде Американската академия по дерматология. Той действа като защита срещу свободните радикали, причинени от ултравиолетовата светлина, както и на тяхното въздействие върху кератина – важен протеин в биологията на косата.
Според нея
ултравиолетовите лъчи увреждат протеините в косата и променят цвета ѝ.
„Това се проявява като суха, чуплива и къдрава коса, на която липсва блясък“, продължава тя.
Снимка: Unsplash
Друг начин, по който измъчваме косата си през лятото, е плуването в басейни. Въпреки че в повечето от тях се добавя хлор, за да се поддържа водата свежа и чиста, този химикал не е добър за косата ни. Докато плуваме на гръб, той разтваря липидите в косата ни – мазнините, които обгръщат косъма и му осигуряват защита. По този начин ставаме по-податливи на увреждания и цъфтящи краища. Освен това може да разруши химичните връзки на протеините в косата ни, което води до още по-голяма чупливост.
Въпреки че няма как да покривате цялата си коса всеки път, когато излизате навън, все пак можете да ѝ придадете здравина и да ѝ помогнете да остане здрава, като вземете няколко предпазни мерки.
- Използвайте слънцезащита
Когато сте на слънце, д-р Мустафа препоръчва да носите шапка с широка периферия, за да покриете косата си. Доколкото е възможно, опитайте се да избягвате часовете с най-силно слънце, обикновено от 10:00 до 14:00 ч. Съществуват и много продукти за грижа за косата, включително балсами без изплакване, спрейове, пудри и др., които съдържат SPF. Търсенето на сянка също ви предпазва от слънцето.
- Планирайте посещението си в салона
Снимка: Unsplash
За да извлечете максимална полза от цвета на косата си и да я предпазите от слънчевите лъчи, д-р Мустафа съветва да избягвате боядисването преди да заминете на почивка, изпълнена със слънце и басейн. „Когато боядисвате косата си в русо, я правите по-податлива на увреждане от ултравиолетовите лъчи и от хлора“, казва тя. Ако обаче изберете по-тъмен цвят, не увеличавате риска.
- Помислете за плувна шапка за басейна
Ако обичате да плувате или просто да се забавлявате във водата, д-р Мустафа препоръчва да си купите плувна шапка, за да предпазите косата си от увреждане. Ако това ви е твърде неудобно, тя съветва да нанесете масло или балсам без изплакване преди да влезете в басейна. „Това създава физическа бариера между косата ви и вредните химикали в басейните“, добавя тя.
- Изплакнете и измийте косата си след плуване
Когато сте готови да оставите кърпата за басейн за днес, изплакнете косата си веднага след плуване. След това я измийте със специален шампоан за плувци. Това премахва химикалите от косата ви. Нанесете след това дълбоко подхранващ балсам, за да възстановите влажността.
