Когато сте далеч от дома, е лесно да пренебрегнете рутинните грижи за кожата си. Но пътуването е един от моментите, в които тя се нуждае от най-голямо внимание. „Пътуването може да нанесе сериозни щети на кожата“, казва д-р Диан Мраз, президент и съосновател на Modern Dermatology в Уестпорт, Кънектикът, и асистент-клиничен професор по дерматология в Йейлския университет.
Пътуването със самолет в частност може да доведе до дехидратация, а тя определено не допринася за здравия вид на кожата. Също така има голяма вероятност да се сблъскате с някакъв стрес по пътя, независимо дали попаднете в неочаквано задръстване с колата, или бързате да се качите на самолета. Това може да предизвика възпалителна реакция в тялото, която да влоши състояния като акне, розацея и псориазис. Повишеният стрес може също да предизвика обриви, казва д-р Мариса Гаршик, дерматолог от Ню Йорк.
За щастие, всичко това може да се избегне, ако планирате предварително. Ето какво препоръчват дерматолози, за да избегнете тези „сценарии”.
Пийте вода
Снимка: Pixabay
Проучване установи, че младите и физически активни жени, които пият достатъчно количество вода, показват признаци на подобрена хидратация на кожата, пише Everyday Health.
Мраз смята, че е важно да започнете да се подготвяте рано. Разделете телесното си тегло на две и пийте толкова унции вода на ден през всеки ден преди и по време на пътуването си.
Поддържайте устните си хидратирани с балсам
Снимка: Pixabay
Лесно е да пренебрегнете устните си, когато сте в разгара на дълъг ден на пътуване, но това е грешка, изтъква д-р Гаршик. „Дългите дни на пътуване могат да изсушат кожата и устните, затова е изключително важно да ги поддържате добре хидратирани“, съветва тя.
Носете слънцезащитен крем дори и в дните, когато пътувате
Снимка: Pixabay
Ако отивате на тропическо място, вероятно сте си опаковали слънцезащитен крем и шапка за плаж. Може би не ви хрумва да си сложите слънцезащитен крем, когато прекарвате по-голямата част от деня на летището или в самолета, но това е добър навик, който си заслужава да придобиете. „Въпреки че
слънцезащитният крем трябва да се нанася всеки ден,
той е особено важен в дни на пътуване - особено в самолета, където сте още по-близо до ултравиолетовите лъчи на слънцето“, пояснява Гаршик.
Едно проучване, което изследва потенциалната причина за високите нива на меланом и други видове рак на кожата сред пилотите на самолети, установи, че те имат повишени нива на протеини в кръвта, което показва увреждане на ДНК (рисков фактор за рак), вероятно поради повишеното излагане на ултравиолетова светлина. Защитете кожата си, като нанесете слънцезащитен крем преди излитане. Изберете най-малко SPF 30 и нанасяйте на всеки няколко часа.
Опитайте се да вземете със себе си обичайните си продукти
Снимка: Pixabay
По този начин няма да налагате на кожата си да се приспособява към изцяло нови продукти, в допълнение към другите стресови фактори, свързани с пътуването. „Ако знаете, че вашата рутина за грижа за кожата работи, трябва да я спазвате, дори когато пътувате“, казва Гаршик. Мраз съветва да потърсите тестер или мини версии на вашите основни продукти. Това е по-добър вариант, отколкото просто да прелеете маслата и серумите си в пластмасови контейнери.
„Повечето продукти за грижа за кожата трябва да се съхраняват по специфичен начин,
за да запазят ефективността си, така че не ги преливайте в бутилки за пътуване, без да сте се информирали предварително“, съветва тя. Повечето серуми с витамин С например се съхраняват най-добре на хладно и тъмно място, далеч от екстремна топлина (затова често се продават в тъмни бутилки).
Избягвайте да използвате потенциално дразнещи продукти за грижа за кожата в хотела
Снимка: Pixabay
„В днешно време, когато има ограничения за носенето на кремове и лосиони в самолетите, много хора оставят обичайните си продукти у дома и използват това, което им се предоставя в хотела или курорта“, казва д-р Скот Флугман, дерматолог в Northwell Health в Хънтингтън, Ню Йорк. Най-добре е да пропуснете тези малки лосиони и сапуни, които се предлагат в банята на хотела. „Тези продукти често съдържат аромати и консерванти, които могат да влошат обичайните проблеми с изсушаване на кожата, свързани с пътуването“, казва д-р Флугман. Това е особено важно, ако имате чувствителна кожа.
Също така е добра идея да носите със себе си малки бутилки с подхранващ шампоан и балсам, тъй като марките, предлагани в хотелите, могат да изсушат скалпа ви и да причинят сърбеж, сухота и раздразнение. Можете също да използвате маска за коса, когато пристигнете в хотела след пътуване, за да задържите влагата.
Подгответе се за акне
Дори и да следвате всички съвети по-горе, все пак има вероятност да се изправите пред кожни проблеми, докато сте на път, затова е добре да сте подготвени. Изследвания показват, че стресът, липсата на сън, промените в атмосферните условия и бактериите от повърхностите, с които се допират ръцете и лицето ни, могат да предизвикат акне дори и на най-съвършената кожа.
Сложете си маска или спрей за лице по време на пътуването
Няма нищо срамно в това да поглезите кожата си, докато сте на път. Д-р Патриша Фарис, дерматолог от Луизиана, съветва да си носите спрей за лице и да го използвате периодично по време на пътуването, за да поддържате кожата си хидратирана. Разбира се, може да получите няколко учудени погледа от спътниците си, но пък кожата ви ще бъде гладка при кацането на самолета.
