Лятото е сезонът на дългите топли вечери и безкрайните часове под открито небе. Наред с всички приятни емоции обаче, високите температури и силното слънце могат да се превърнат в сериозно предизвикателство за кожата ни. Излагането на UV лъчи, горещият въздух, солената морска вода и дори честото изпотяване, могат да доведат до дехидратация, раздразнения и преждревременно стареене на кожата.
Затова правилната грижа за нашето тяло през летния сезон не е просто въпрос на личен избор, а е задължително условие, за да бъдем здрави и сияйни. Може би ще се запитате кои тогава са най-ефективните начини, чрез които да предпазим кожата си от летните горещини? Отговорът на този въпрос е изненадващо лесен за изпълнение и се крие в следващите редове.
Снимка: iStock
Повече леки козметични продукти
Грижата за кожата през лятото определено не е толкова сложна и не изисква използването на множество различни козметични продукти. В случая дори по-леките формули се оказват много по-подходящ избор, защото високите температури стимулират отделянето на себум, при което тежките кремове за лице могат да създадат усещане за омазняване и дори да допринесат за запушването на порите. Затова е най-добре през лятото да използвате по-леки откъм състав хидратиращи продукти, които няма да натоварят кожата ви излишно.
Добрата хидратация започва първо отвътре
Всички знаем, че когато температурите се покачат телата ни започват да отделят повече пот, за да се саморегулират, заедно с това обаче губим и значително количество течности. Крайният резултат често е усещане за опъната и груба кожа, или повишена чувствителност. Затова е много важно всеки ден да приемаме значително количество вода, както и богати на такава плодове и зеленчуци, чрез които организмът може да компенсира загубите.
Снимка: Dreamstime.com
Не пренебрегвайте почистването на кожата
През лятото по кожата се натрупват още повече замърсявания, остатъци от слънцезащитни продукти и пот, като това може да създаде благоприятна среда за раздразнения и появата на несъвършенства. В случая е важно да се прилага редовно, но щадящо почистване на кожата сутрин и вечер, за да запази тя своя естествен баланс. Както споменахме и в първа точка обаче, важно е да избягвате използването на прекалено агресивни и тежки продукти.
Пазете се от силното слънце и никога не излизайте без слънцезащита
Много хора свързват слънцезащитата единствено с дългите дни на плажа, но дерматолозите по цял свят изрично подчертават, че защитата от UV лъчите трябва да бъде ежедневен навик. Въпросните лъчи могат да достигнат до кожата ни дори, когато сме на разходка в града, по път за работа или просто прекарваме повече време на терасата. Освен задължителните слънчеви изгаряния, продължителното излагане на тях може да ускори появата на бръчки, пигментни петна и други нежелани признаци на преждевременно стареене. Затова специалистите препоръчват използването на широкоспектърна защита с поне SPF 30, като продуктът трябва да се подновява редовно през деня, особено при потене, мокрене с вода, или продължителен престой на слънце.
