След четвъртия месец светът на вашето бебе става още по-пъстър и интересен. Постепенно към млечното меню се добавят първите зеленчуци, плодове, месо и въглехидрати. Този преход, наречен „захранване“, не е само източник на нови хранителни вещества, но и ключов момент за изграждането на здравословни навици от най-ранна възраст.
Как да започнем да разнообразяваме менюто на нашето бебе?
Снимка: Pixabay
Няма строг ред, по който трябва да въвеждате различните храни в менюто на детето ви между 4 и 6-месечна възраст. Можете да започнете със зеленчуци, плодове, пилешко месо, риба, яйца или бобови култури (леща, боб, нахут). Подходящи са и нишестени храни като макарони, ориз, грис и дори пълнозърнест хляб. Всички тези групи могат да се предлагат постепенно, като всеки ден добавяте нов вкус. При разнообразяване на менюто е добре навреме да се въведат основните хранителни алергени – млечни продукти, яйца и фъстъци. Това важи независимо дали детето е в риск от алергия, защото ранното им включване позволява навременно разпознаване и адекватна реакция при нужда.
Специалистите не препоръчват да отлагате захранването след 6-месечна възраст, дори при деца с риск от хранителни алергии
(ако родител или член на семейството има доказана такава). Те са мнение, че колкото по-рано децата опитат продукти, съдържащи глутен и лактоза, толкова по-лесно ще развият толерантност към тях. След този период кърмата или адаптираното мляко вече не покриват напълно хранителните вещества, необходими за правилното развитие на детето.
Как да приготвите храната за вашето бебе?
Снимка: Pixabay
Между 4 и 6 месеца бебето може да бъде захранвано само и единствено с добре пасирани пюрета или компоти от варени плодове, зеленчуци и месо в леко неподсолена вода. Към гладката консистенция можете да добавите малко рапично, краве или орехово масло, или малко зехтин, като не използвате други подправки. В началото е добре бебето да се запознава с всеки вкус поотделно, затова не бързайте да му предлагате смесени пюрета веднага. Тъй като количествата в началото на захранването са малки, можете да замразите остатъка за по-късна употреба. Специалистите препоръчват пюрето да се съхранява максимум 24 часа в хладилник в стъклена кутия.
По време на захранването целта не е да се замени кърменето, а бебето постепенно да се запознае с нови вкусове и аромати,
посочват от френската здравна организация „Ameli“. В този период е по-важно да се залага на разнообразието. През първите седмици са напълно достатъчни няколко чаени лъжички пюре или компот на ден от различни продукти, като количеството може да се увеличава постепенно. Ако бебето има затруднения да приеме храна, различна от мляко, не бива да бъде насилвано. Наблюдавайте реакциите му – ако не иска да яде, можете да му предложите пюрето отново по-късно. Често са нужни няколко опита, понякога повече от 10, за да бъде храната харесана. С времето бебето свиква и започва да се наслаждава на новите вкусове.
Докога можете да давате мляко на бебето?
Снимка: Pixabay
Световната здравна организация препоръчва кърменето да продължи паралелно със захранването до 2-годишна възраст, тъй като бебето все още се нуждае от значително количество мляко, дори след като започне да приема разнообразна храна. Ако кърмите, детето може да суче толкова често и толкова дълго, колкото пожелае. При хранене с бутилка и адаптирано мляко е важно да следвате указанията на педиатъра относно подходящите количества, съобразени с различните етапи на растеж на вашето бебе.
Опитвайте се да захранвате вашето дете с хубави сезонни плодове и зеленчуци, приготвени у дома.
Готовите бебешки храни са удобни, но предлагат по-малко разнообразие и качество в сравнение с това, което можете да приготвите сами. Ако все пак често се налага да добавяте купешки пюрета към бебешката чанта, избирайте специални продукти за деца под 3 години, тъй като те ограничават наличието на пестициди и добавки.
