Ежедневното излагане на слънце – приятел или враг на организма

Често чуваме за рисковете от прекомерното излагане на слънце. Макар да е вярно, че слънчевите изгаряния и ракът на кожата са реални заплахи и че слънцезащитният фактор е от съществено значение, излагането на слънчевите „бани“ имат и положителни ефекти. Ако осигурите на кожата си достъп до здравословна доза слънчеви лъчи, вероятно веднага ще почувствате някои осезаеми […]

Здравината на костите се определя в детството, посещавайте паркове

Нова проучване гласи, че плътността и здравината на костите се определя в детството, така че по-лесният достъп до паркове би могъл да предотврати фрактури при по-възрастните хора, цитирано от „Гардиън“. Учените са установили, че при децата, живеещи в населени места с 20-25% повече паркове, костната здравина се е увеличила, което се равнява на половин година […]

Витамин C пази от вируси, грижи се за кожата и костите

Витамин C е един от най-важните за човешкия организъм. Той участва в синтеза на колаген, отговорен за костите и еластичността на кожата и капилярите, неутрализира опасните свободни радикали и намалява риска от заболявания с простуден и вирусен характер. Той е силен антиоксидант, който стимулира имунната система, действа положително на кожата, очите и сърдечно-съдовата система. Витамин […]