Каква храна да хапваме, без да се притесняваме за излишните килограми?
Кой от нас не мечтае да яде храна, която не само е вкусна, но и не допринася за излишните килограми? Изглежда прекалено хубаво, за да е истина, нали? Е, имаме новина за вас – такива храни съществуват и ще ви издадем кои са. Тайната се крие в съдържанието им на фибри, които ви държат сити […]
Периодичното гладуване води до фатални сърдечни състояния?
Хората, които се хранят в период от по-малко от осем часа дневно, са изложени на 91% по-висок риск от фатални сърдечносъдови състояния от тези, които хапват в диапазон от 12 до 16 часа на ден. Това показва анализ на повече от 20 000 възрастни американци, съобщи ЮПИ. Предварителното изследване беше представено на Научните сесии по […]
Подготовка за плажа: Кои са основните принципи на правилното хранене?
През март откриваме сезона на диетите и подготовката за плажа. Ние ви съветваме кои са най-добрите методи да постигнете желаните резултати. Стремежът да се раздели с излишните килограми преди лятото е характерен за почти всяка жена. Кои са основните принципи на правилното хранене, които ще ви помогнат бързо да влезете във форма (и в идеалния […]
Как да мием зеленчуците и плодовете, за да избегнем зарази?
Плодовете и зеленчуците са съществена част от най-здравословните диети, но е важно да знаете, че суровите продукти могат да ви изложат на вредни микроби. Консумирането на замърсени плодове и зеленчуци може да увеличи риска от развитие на болести, причинени от храни, според Администрацията по храните и лекарствата . През последните няколко години е имало опасни […]
Хранителните добавки за бременни – ключ към детското затлъстяване
Хранителните вещества, които майките получават преди и по време на бременност, имат реално значение за теглото на децата им през първите години от живота. Това установи проучване за причините и начините за предотвратяването на затлъстяване в детска възраст, цитирано от Синхуа. В международното изследване са участвали около 500 майки и техните деца в Нова Зеландия, […]
Нова година – ново аз: Как да бъдем по-здрави през 2024 г.?
С настъпването на поредната нова година може би се замисляте какво бихте искали да постигнете и какъв човек искате да бъдете през следващите 12 месеца. Макар че около 1/3 от нас планират да вземат важни решения или да си поставят конкретни цели за 2024 г., спазването им е съвсем друг въпрос. В предишни години проучванията […]
Диетата OMAD под лупа: „За“ и „против“ eднократното хранене
За диетата „едно хранене на ден“, позната също като OMAD, се твърди, че ви помага да отслабнете. Тя принуждава тялото ви да гори мазнини. Това е вид периодично гладуване, редуваща периоди през целия ден, в които можете да ядете всичко, и такива, в които не ядете изобщо. Това е особено строг хранителен режим, защото не […]
Опра Уинфри се втали с 40 кг без да се лиши от паста и розе
Легендарната тв водеща Опра Уинфри събра погледите на ревю на Louis Vuitton в Италия преди броени дни с вталената си фигура. Битката й с килограмите варира с относителен успех през годините, но от 2015 г. тя върви към своята трансформация с WW (Weight Watchers). Компанията за здравословен лайфстайл може би ви е позната и в […]
Тофу – естествен анидепресант в чиния
Тофу е продукт от соево мляко, чиито корени идват от Китай, но бързо става популярен в много страни в Азия. Считано е за евтин източник на протеин, пълен с основни хранителни вещества. В зависимост от пресоването си, тофуто се предлага в различни степени на твърдост, както и във ферментирали, пушени и подправени форми. Хранителните вещества […]
Белгийска болница сервира храна като топ ресторант
Болничната храна обикновено се нарежда под менюто в училищната лафка в кулинарните класации. AZ Groeninge в град Кортрийк в западна Белгия обаче разчупи стереотипа за захранване на пациентите си и спечели сертификация от Gault & Millau Марк Деклерк, главен изпълнителен директор на Gault & Millau Benelux, каза, че производителят на пътеводители си сътрудничи повече от […]
