Сънищата сами по себе си са една необятна вселена от емоции, картини, спомени и различни сюжети, които понякога ни се струват прекалено реални, за да са само измислица на подсъзнанието ни. Това състояние, в което изпадаме вечер е обект на много проучвания и мистерии. Темата за сънуването е необятна и може би завинаги ще остане най-голямата тайна на човешкия мозък.
В тази статия обаче сме ви подбрали 10 от най-интересните факта за сънищата, които едва ли ще дадат всички отговори на въпросите ви, но поне малко ще изяснят необятността на процеса сънуване.
Снимка: Dreamstime.com
1. Най-често сънуваме сутрин
Ако се замислете ще видите, че обикновено помним най-ясно сънищата си веднага, след като се събудим. Обяснението за това се крие в РЕМ фазата от нашия нощен цикъл, тя се осъществява точно преди да станем и е отговорна за по-дългите ни и ярки сънища. Напълно възможно е да сънуваме и през нощта, но е по-малко вероятно да помним какво по-точно след толкова много часове.
2. Мъжете и жените сънуват по различен начин
Всички ние можем да сънувам най-различни неща, но все пак има малка разлика, когато става въпрос за отделните полове. Например, мъжете по-често сънуват някакви ситуации, в които трябва да се държат по агресивен начин, докато при жените тези моменти са свързани с дълбоки разговори или сцени на отхвърляне.
3. Негативните сънища са по-често срещани
За жалост при повечето хора негативните сънища са по-често срещани от положителните. Това от части се дължи на стреса, с който ежедневно се сблъскваме, което се случва заради невроните, движещи се из амигдалата (нашият център на страха), когато спим. При хора, които са с високи нива на стрес и вечер изпитват трудност да заспят, обикновено се изписват лекарства, които помагат с това разстройство на съня.
Снимка: Adobe Stock
4. ,,Парализирани‘‘ сме докато спим
Когато заспим мозъкът ни прави невъзможно това да извършваме движения, поне в повечето случаи. Това се случва в опит тялото ни да ни защити от това да извършваме физически действията, които сънуваме, защото подобни неконтролируеми движения могат да доведат до нараняване. Въпреки това има много доказани случаи на състояния, свързани с ходенето на сън или обратното, с такива, причинени от сънна парализа, при която често има халюциниране.
5. Можем да контролираме сънищата си
Някои хора могат да останат в полубудно състояние докато сънуват. Този процес се нарича осъзнат сън и ви позволява да вземете активната роля в това, което подсъзнанието ви показва. Чрез този вид сънуване можете да тренирате въображението си и уменията за решаване на проблеми.
6. Най-вероятно ще забравим всичко, което сме сънували
Познавателната способност на мозъците ни остава на едно много ниско ниво през цялото време докато сънуваме. Този процес го прави трудно да запомняме сънищата си, които са най-пресни сутрин и постепенно споменът за тях се изпарява с течение на часовете. Единствените по-лесни за помнене сънища са тези, които се повтарят.
7. Спомените помагат за сюжета на сънищата ни
Преживявания от истинския живот лежат в основата на нашето подсъзнание, което ги подготвя активно, за да бъдат включени по-късно в нашите сънища. Някои неврологични специалисти вярват, че прехвърлянето на спомени от краткотрайната към дълготрайната памет се случва точно по време на нашия цикъл на съня. Други професионалисти от тази област настояват, че сънищата ни подготвят за това да се справяме с различни ситуации в бъдещето.
Снимка: Adobe Stock
8. Част от мозъка ни спира да работи докато спим
Префронталният кортекс или частта от мозъка ни, която е отговора за писането, мисленето, вземането на решения и общо взето за всичко, което ни прави хора, спира своята дейност докато спим. Това обяснява защо понякога сънищата ни са нелогични и шантави, а именно, защото за няколко часа губим умението си да мислим рационално.
9. Слепите по рождение хора могат да имат цветни сънища
Ако някой човек е сляп по рождение, той може безпроблемно да има цветни сънища. Те не зависят задължително от това, което виждаме през деня, а са сложна смесица от сензорни и емоционални преживявания. Сънищата на слепите хора често включват много други сетива, като звук, допир, вкус, миризма, както и чувства и спомени. Много проучвания сочат, че незрящите могат да сънуват също толкова цветни и богати на детайли картини, колкото всички останали.
Снимка: DepositPhotos
10. Не можем да четем в сънищата ни
Здравните експерти се обединяват около твърдението, че е невъзможно да четем в сънищата ни. Докато спим мозъкът ни е превключил на творчески свободен режим, но както споменахме по-горе, частта, която отговаря за умението ни да четем е изключена. Това означава, че когато погледнем към някой знак или книга на сън, думите могат да започната да танцуват около нас, да се размазват или да нямат никакъв смисъл.
