В стремежа си към по-слаба фигура и бързи резултати много хора са готови да опитат всичко - от строги хранителни режими до наскоро нашумели диети, които са повече от опасни за здравето им. Често зад привлекателно звучащите обещавани резултати и ,,вдъхновяващи” истории за бързо стопяване на килограмите се крият множество рискове за вас самите.
Подобни екстремни диети могат да лишат организма от жизненоважни вещества и дори да доведат до дългосрочни проблеми със здравето ви. Затова днес заедно ще разгледаме някои от най-опасните хранителни режими, които трябва да избягвате на всяка цена.
Снимка: ShutterStock
Диетата HGG
Диетата HGG е най-противоречивият режим за отслабване, създаван някога. Той комбинира приема на хормона човешки хориогонадотропин ( HGG ), който се произвежда по време на бременността, с изключително нискокалоричен режим от едва 500-800 калории. Почитателите на тази диета твърдят, че тя помага за бързото изгаряне на мазнините и потиска глада, но според специалистите загубата на тегло се дължи на ограничения прием на храна, а не на самия хормон. Рисковете при този хранителен режим са свързани с недостига на витамини и минерали, нарушения в сърдечния ритъм и образуването на камъни в жлъчката.
Диетата на Дюкан
Създадена от френския лекар Пиер Дюкан, тази диета добива широка популярност в началото на 2000-те години. Тя се основава на високия прием на протеини и силното ограничаване на въглехидратите и мазнините, като режимът е разделен на четири фази, а при първия е позволен приемът на белтъчни храни. Сред най-често срещаните странични ефекти при диетата на Дюкан са запекът, умората, замайването и проблемите с концентрацията. Освен това режимът не е много перспективен в дългосрочен план и води до бързото връщане на килограмите.
Снимка: Shutterstock
Диетата с тения
Малко диети звучат толкова плашещо, колкото тази. Последователите на този режим поглъщат цели тении или техните яйца, за да може паразитът да изконсумира част от приетата от тях храна в стомаха и така да доведе до отслабване на организма. Въпреки че в наши дни тази диета звучи повече от абсурдно, подобни практики е имало под различни форми през годините и продължават да предизвикат интерес и до днес. Този режим обаче е изключително опасен, защото може да доведе до силни коремни болки, гадене, недохранване, диария, като дори паразитът може да достигне и до други органи, и да причини тежки неврологични проблеми.
Диетата с бебешки храни
Така наречената Baby Food Diet е доста популярна сред звездите в Холивуд и то вече повече от десетилетия. Основната идея зад нея е повече от ежедневните хранения да бъдат заменени с бурканчета бебешка храна. Много нейни почитатели смятат, че по този начин приемат по-малко калории и контролират по-лесно порциите си. Проблемът е, че тези бебешки продукти обикновено не съдържат достатъчно фибри, белтъчини и други хранителни вещества, за да задоволят напълно нуждите на възрастен човек. Диетолозите предупреждават, че този режим е доста неефективен и може да доведе до бързото връщане на килограми.
