Да изразиш всичките си емоции и мислите, които те притесняват в наши дни се е превърнало в тежък спорт. Тук идва известната арт терапия, която се прилага от години насам и доказано работи.
Арт терапията е форма на терапия, която използва правенето на изкуство като
Нашият мозък обработва информацията по два начина, визуално и вербално. Както каза майката на арт терапията, Маргарет Наумбург, мислите и чувствата, които идват от нашия несъзнателен и подсъзнателен ум, намират
Установено е, че арт терапията е полезна при различни психични състояния, включително
средство за себеизразяване и личностно израстване.
Основава се на убеждението, че правенето на изкуство може да помогне на хората да се докоснат до вътрешните си чувства и емоции по начини, които вербалната комуникация не винаги позволява. Този вид терапия може да бъде полезна за хора от всички възрасти и може да се използва за справяне с широк спектър от емоционални, поведенчески и психични проблеми. По време на типична арт терапевтична сесия участниците могат да бъдат помолени да създадат различни произведения на изкуството каторисунки, картини, колажи или скулптури.
Терапевтът може да предостави подсказки или теми, които да ръководят процеса на създаване на изкуство, или клиентите могат да бъдат насърчени да създават всичко, към което се чувстват привлечени.
Нашият мозък обработва информацията по два начина, визуално и вербално. Както каза майката на арт терапията, Маргарет Наумбург, мислите и чувствата, които идват от нашия несъзнателен и подсъзнателен ум, намират
израз по-лесно в рисуване, отколкото в думи,
споделят от The Collector. Ето защо арт терапията може да помогне на всички ни. Не е необходимо да сте опитен художник, за да се възползвате от арт терапията. По същия начин, не само хората, които са диагностицирани с психични разстройства, трябва да опитат арт терапия. Този вид експресивна терапия е достъпна за всеки. Едно от основните предимства на арт терапията е, че тя може да помогне на хората да изразят емоции и чувства, които може да не са в състояние да изразят с думи. Това може да бъде особено полезно за хора, които са преживели травма, тъй като може да осигурибезопасен и незаплашителен начин за преработване на трудни емоции.
Освен това създаването на изкуство може да бъде медитативно и успокояващо преживяване, което може да помогне на хората да се почувстват по-здрави и центрирани.
Установено е, че арт терапията е полезна при различни психични състояния, включително
