Какво да правите, докато половинката ви гледа Европейското по футбол?

Скъпи дами, отново дойде моментът, в който Европейското първенство по футбол ще „открадне“ вниманието на половинките ви. Ако самите вие не сте фенове на мачовете, то можете да използвате това време, за да прекарате няколко часа с приятелки или пък да си почивате у дома с книга в ръка. Екипът на Art Portal ви представя […]

Що е то йога на смеха и какви ползи крие за здравето ви?

Понякога чувствате ли се твърде стресирани и депресирани? Ако отговорът ви е – да, то може би трябва да пробвате йога на смеха. Какво представлява тя? Това е програма за упражнения, разработена от индийския лекар д-р Мадан Катария, при която всеки може да се смее, без да разчита на вицове или комедии. Практикува се в […]

Не си ти, когато си под стрес: 4 начина да се върнем в кожата си

Как да се справим със стреса, препускайки по бясната магистралана на ежедневието си?  Проучване на Gallup International съвместно с „Кожа – платформа за психично здраве“  сочи, че поне двама от всеки петима българи са се срещали с психични заболявания като депресия, хранителни разстройства и др. Водопадът от задачи и натискът, на който сме подложени у […]