Ходенетo – терапия и фитнес за ума
Макар ходенето пеша често да е пренебрегвано за сметка на тичането по пътеката във фитнеса, ползите му като терапия са повече, отколкото предполагаме. Дори да изберете да го прескочите като форма на физическо натоварване, в търсене на по-бързи резултати, за ума ви разходката навън може да се окаже най-добрият филтър На първо място – тя […]