Трикове, които ще ви спестят време и усилия в кухнята

В днешното забързано ежедневие често не успяваме да смогнем да свършим всичките си работни задачи за деня и готвенето остава на заден план, тъй като много хора смятат, че отнема твърде много време. За всички онези от вас, които обичат вкусната домашна храна, но не разполагат с много време да си я приготвят – представяме […]

Какво да включим в менюто си, за да намалим кръвната си захар?

Въглехидратите са основният източник на глюкоза, но тялото може да я произвежда и складира също от протеини и мазнини. При разлагане тези храни се преобразуват и абсорбират в кръвта. Хормонът инсулин действа като ключ, който осигурява правилното усвояване на захарта във всяка клетка. При хората с диабет или в случаите, когато инсулинът е недостатъчен или изобщо липсва, […]

Как да избягаме от настинката и грипа през зимния сезон?

Настинката или грипът са едни от от най-ужасните преживявания, с които можем да се сблъскаме през зимния сезон. Купичка пилешка супа или чаша горещ чай от джинджифил с мед могат да помогнат за справяне със симптомите. Някои домашни средства – като витамин С – могат леко да намалят продължителността на боледуването. Болките в тялото, треската, […]

Боли ви глава? Спрете тези храни и напитки

Както някои храни могат да бъдат естествени болкоуспокояващи, има и такива, за които се смята, че причиняват до 30 % от мигрените и главоболията. Ето защо е много важно да внимавате какво включвате в менюто си. Преди всичко не трябва да пропускате хранения, дори ако сте на диета. Ако често избягвате определени ястия, можете да […]