Особено в най-топлите месеци от година – тялото и кожата имат нужда от регулярна грижа, а пилингът им е топ удоволствие. Тази рутина може с повече постоянство и желание да се превърне в нещо, което правите лесно вкъщи. Със сигурност

всички най-добри съставки за качествен ексфолиращ скраб са налични в кухнята ви.

Избягвайте обаче да ги използвате върху лицето си, върху изгоряла от слънцето или чувствителна кожа.

Изпитано – пилингът ще подобри здравето и външния вид на кожата ви по няколко начина. Ще я направи да изглежда по-ярка и чиста, защото премахва горния слой мъртви клетки на епидермиса. Също така,

стимулира производството на колаген,

което й помaга да остане стегната и сияйна. Друго предимство на ексфолирането е, че може да подобри ефикасността на локалните лечения. Ако ексфолирате кожата си, преди да нанесете крем, после той ще проникне по-дълбоко, вместо да остане на повърхността. Масажирането на кожата ви със скраб за тяло също може да бъде приятен начин да се отпуснете, особено ако сте уморени или стресирани. Не прекалявайте обаче с пилинга. Прекомерното ексфолиране на кожата ви може да я остави суха, чувствителна и раздразнена. За повечето хора е добре да го правят

2 до 3 пъти седмично.

Ако кожата ви е суха и чувствителна, ограничете го до веднъж седмично. Ако имате заболяване на кожата или не сте сигурни колко често трябва да ексфолирате, най-добре се посъветвайте с дерматолог. Най-лесно и ефикасно е да

нанесете пилинга под душа или ваната.

Внимателно масажирайте с кръгови движения и го изплакнете обилно с топла вода.

По-надолу ще ви представим някои от най-популярните видове пилинг за тяло в домашни условия, които са едновременно полезни и лесни за приготвяне.

Пилинг от кафе

Според някои научни изследвания кофеинът може да помогне за

намаляване на появата на целулит.

Малките гранули кафе са нежни към кожата, като същевременно са ефективни при премахването на мъртвите клетки от повърхността й.

Необходими съставки:

1/2 чаша утайка от кафе

2 с. л. гореща вода

1 с. л. кокосово масло, затоплено

Добавете утайката от кафе към горещата вода и разбъркайте добре с лъжица.

Добавете кокосовото масло. Ако е необходимо, сложете още утайка или масло, за да получите правилната консистенция. Накрая изсипете сместа в чист и сух съд.

Пилинг от кафява захар

Кафявата захар е евтина и достъпна съставка, която върши чудесна работа за ексфолиране. Тя е по-нежна от морската сол, което я прави

добър избор за чувствителна кожа.

Захарните гранули могат да направят кожата ви лепкава, така че не забравяйте да изплакнете старателно след ексфолиране.

Необходими съставки:

1/2 чаша кафява захар

1/2 чаша масло по избор, ( от кокос, жожоба, зехтин, бадем или гроздови семки)

етерични масла (по желание)

Комбинирайте кафявата захар и маслото в купа. Разбъркайте добре. По желание, добавете 1 или 2 капки от любимото си етерично масло и го разбъркайте в сместа. Когато сте доволни от консистенцията и аромата на вашия скраб, изсипете го с лъжица в чист, сух съд.

Пилинг от морска сол

Солта има антибактериални свойства, които

могат да помогнат при някои кожни заболявания.

Освен това е консервант, така че скрабът с морска сол естествено ще се запази. Ако опитате този скраб, използвайте смляна морска сол, тъй като едрата морска може да е твърде груба.

Необходими съставки:

1/2 чаша морска сол

1/2 чаша масло по ваш избор

етерични масла (по желание)

Смесете добре морската сол и маслото в купа. Ако искате, към тях може да добавите 1 или 2 капки етерично масло.

Пилинг от зелен чай

Богат на антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, зеленият чай може да е от полза за кожата ви по няколко причини. Той съдържа мощни растителни съединения с антиоксидантни свойства. Консумацията му може да помогне за

възстановяване след прекомерно излагане на слънце,

например.

Необходими съставки:

2 торбички зелен чай

1/2 чаша гореща вода

1 чаша кафява захар

1/4 чаша разтопено кокосово масло

Добавете пакетчета чай към гореща вода. Оставете чая да се накисне, докато изстине. Докато се охлажда, добавете кафява захар в купа. Към нея прибавете кокосовото масло и разбъркайте добре. След като чаят се охлади, сложете го към захарната смес. Важно е чаят да е хладен, за да не се разтвори захарта.

Ако сместа е твърде ронлива, добавете още кокосово масло.

Пилинг от мед

Медът може да убие микробите по кожата и

да помогне за заздравяването на рани.

Той лесно се комбинира с гранули и масло за направата на пилинг.

Необходими съставки:

1/2 чаша кафява захар

1/4 чаша кокосово масло, разтопено

2 супени лъжици мед

Смесете кафявата захар, кокосовото масло и меда в купа. Разбъркайте добре съставките.

След като достигнете желаната консистенция, изсипете с лъжица своя скраб в чист, сух съд.