Как да хапвате шоколад и сладолед без угризения? (РЕЦЕПТИ)
Макар често да биват изключвани от здравословните менюта, лакомствата всъщност са от съществено значение за балансираното хранене. Точно така – някои от тях са богати на полезни хранителни вещества. Днес ви представяме няколко идеи за здравословни сладкиши, които са както вкусни, така и питателни. Шоколад и сладолед в големи количества без никакви угризения? О, да […]
Ед Шийрън: 9 години без телефон и година и половина на пилешки крилца
Ед Шийрън разкри, че в продължение на година и половина се е хранил с пилешки крилца. 33-годишната музикална звезда обясни, че този нездравословен избор го е накарал да натрупа килограми, докато е бил на турне в САЩ. „Бях във фазата си на дебелак…“, разказва той. „В Америка си мислех, че никакви въглехидрати означава никакъв хляб, […]
Лятото е „зад ъгъла“: Как да изваете перфектно тяло без тежки тренировки?
Забравете за всички тренировки за „плажно тяло“ и диетите. Лятото е време за приключения на открито, забавления със семейството и приятелите и вкусни сезонни лакомства. Според личните треньори и диетолози не е нужно да жертвате тези неща заради физическата си форма. Вместо това можете да се наслаждавате на лятото и да постигнете добър напредък, ако […]
Подготовка за плажа: Кои са основните принципи на правилното хранене?
През март откриваме сезона на диетите и подготовката за плажа. Ние ви съветваме кои са най-добрите методи да постигнете желаните резултати. Стремежът да се раздели с излишните килограми преди лятото е характерен за почти всяка жена. Кои са основните принципи на правилното хранене, които ще ви помогнат бързо да влезете във форма (и в идеалния […]
Какво количество хляб можем да хапваме без угризения?
Хлябът е една от най-обичаните, но и най-мразени храни. За някои е неизменна част от ежедневното меню, а други са го отрекли напълно. Хората открай време са яли хляб, но днес често го свързваме с качване на излишни килограми. Съществуват цели хранителни режими, които се концентрират върху изключването му. Доколко са разумни крайностите и какво количество […]
Какво да хапваме за отслабване и трупане на мускули?
Все повече хора разбират важността на това да подбират храни, които имат високо съдържание на полезни хранителни вещества. В процеса по отслабване е необходимо да заложим на продукти, които освен ниско съдържание на калории, имат и много протеини. По този начин ще се чувстваме заситени, ще сваляме килограми, но в същото време няма да губим мускулна маса. Кисело […]
Въглехидратите, които са важни за успешна диета
Въпреки че въглехидратите получават лоша слава, защото причиняват твърде бързо повишаване на кръвната захар, не всички въглехидрати са еднакви. Докато диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и добавена захар (като бял ориз, продукти от бяло брашно, захарни напитки и сладкиши) е свързана с повишен риск от заболявания, включително диабет тип 2 и сърдечни заболявания, […]
Опра Уинфри се втали с 40 кг без да се лиши от паста и розе
Легендарната тв водеща Опра Уинфри събра погледите на ревю на Louis Vuitton в Италия преди броени дни с вталената си фигура. Битката й с килограмите варира с относителен успех през годините, но от 2015 г. тя върви към своята трансформация с WW (Weight Watchers). Компанията за здравословен лайфстайл може би ви е позната и в […]
Мадона поддържа форма с ащанга йога и макробиотична диета
Мадона изглежда толкова добре на 64 години, защото никога не спира да „мачка“ живота. Кралицата на попа има тяло на професионален фитнес инструктор, а как поддържа форма на нейната възраст, е въпрос, по който са писани и книги. Музикалната икона тренира 6 дни в седмицата, а от скоро в режима ѝ влиза и ащанга йога. […]
Виктория – поп принцеса в приказкa за любовта към живота
Със шведска бойна машина в студио, договор с Warner и зверски хъс за работа, Георгиева гледа на дълги светлини към глобално бъдеще в музиката Еволюция. Това е думата, която описва най-добре Виктория Георгиева от дебюта й в X Factor, през сцената на „Евровизия“ до подписването на договор с един от трите най-големи лейбъла в […]
