Диета и много упражнения, актьорът Джон Гудман отслабна със 100 килограма. Зашеметяващата трансформация обаче не се случва за „една нощ“.
Звездата от „Големият Лебовски“, който на 20 юни навърши 71 години, бе гост на фестивала „Монте Карло 2023“ през уикенда, където дебютира с отслабналата си фигура.
Емблематичният актьор се появи на червения килим в тъмносин двуреден костюм и панталон в цвят каки, които съчетаваше с жълта вратовръзка, кафяви мокасини и кръгли слънчеви очила.
Преобразяването на актьора е резултат от повече от десетилетие усилена работа.
Актьорът започва да обръща сериозно внимание на здравето си през 2007 година. В интервю за списание Rolling Stone, публикувано на 17 юни, някогашният Фред Флинтстоун разкрива, че в годините е свалил общо 100 килограма.
В началото, Гудман наема здравния треньор Маки Шилстоун, който му помага
да се откаже от захарта и да тренира шест дни в седмицата.
„Изисква се много творческа енергия, за да седиш на задника си и да измисляш какво ще ядеш след това“, казва той в интервю за People през 2010 г.
„Исках да живея по-добре“.
Актьорът, който в миналото открито е разказвал за борбата си с алкохолизма, спрял да пие, след като се регистрира в рехабилитационен център през 2007 г. Зависимостта си към пиенето отдава на гняв на младини, а и известна доза страх.
„Сега, по-голямата част от гнева е изчезнала. Ако не гледам новините, съм спокоен“, шегува се Гудман.
В резултат на работата си с Шилстоун, Гудман губи 100 килограма чрез комбинация от диета и упражнения.
„Това не се случи за една нощ, беше продължителен процес“, казва треньорът.
Той запознава Гудман с „хранителен режим в средиземноморски стил“, който силно залага на диета от риба, ядки, зехтин, зеленчуци и плодове. Освен това, актьорът прави по 10 000-12 000 крачки на ден, както и няколко километра върти велоергометъра и се поти на бягаща пътека.
Загубата на 100 килограма отнема около две години тренировки и диета.
За ABC News Гудман казва, че е решил да промени навиците си, след като се е поглеждал в огледалото и не е харесвал това, което вижда.
„Просто ми омръзна, омръзна ми да се гледам. Бръснеш се в огледалото и не искаш да се гледаш. Става опасно“, казва той.
Отслабването започнало да става по-лесно, след като „просто спрял да яде през цялото време“.
„В миналото си взимах три месеца почивка, свалях 60 или 70 килограма, а след това се възнаграждавах с шест опаковки „Бъд“ и просто се връщах към старите си навици“, споделя още актьорът.
„Този път исках да го направя бавно, да се движа, да правя упражнения.
Достигам възрастта, в която вече не мога да си позволя да седя неподвижно“, осъзнава звездата.
В наши дни Джон Гудман е зает да балансира между здравословния начин на живот и многобройните си роли в телевизията. Една от тях е в патриарха на телеевангелистите Илай Джемстоун в комедията на HBO „Праведните Джемстоун“.
Пред Rolling Stone Гудман разкрива и друга страст, която открил преди да започне работа по продукцията на The Conners през 2018 г. – боксът.
„Дотогава се боксирах, а от COVID насам не съм успявал да го правя, защото ме мързи“, признава той.
„Това лято ще започна отново. Просто досега оставих всичко на самотек“, дава заявка холивудската звезда.
Фотокредит: Getty Images
